Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

cach nau chao bap Protein Thit xiu mai cach lam salad mi cháo thịt bằm nghi n cháo thịt vịt chuối kho cach lam muffins cháo con trai Bữa tiệc thịt gà kho hạt dẻ rem dễ thương món hàn khoai tay nuong bo toi sua dau lanh cơm tối Bo bit tet cach lam oc giac canh gà món thực hiện nhanh salad gà trộn dưa chuột cách làm chè khoai lang nước cốt dừa che long nhan hat sen canh xương gà Chim quay bít tết gia truyền ở máy tính bảng hành cuộn tôm măng tây tự làm xúc xích goi chan ga và chanh cơm gà món các món ăn sushi cá sốt mayonnaise lムmムsúp khoai lang mi pasta bo ba ba ba ba tiềm thuốc bắc lẩu ba ba yaourt Thảo Linh Chả cá lăng cho ngày thu dự quẠnguyên nhân mất nước căng thẳng lão cã dua hong Bánh Mặn pate gan gà bánh cupcake hương cam cách nấu chè trứng TrÃÆi tự làm chả cá ngừ sườn heo nướng nước ép táo xanh thit kho trung nau chao long nau sup dui ga cu sen cach lam tra sua thai lan mà nấm xào đậu phụ Nuột lam ga chien ngon cách làm patê nem gà kiến cá cơm kho củ riềng canh móng giò ừng càng cua sinh tố dưa vàng Khoai tây thịt chưng mắm ruốc Xao mi khoai tây xào cà chua ăn chay canh rau ma miến vịt Bữa sáng độc đáo cho các con cách làm mẻ canh bau nau tom ngon chăm sóc tay mì xào giòn rau củ Mê say cuốn Thủy Nguyên ga tre nuong ngu vi huong Cải xoong Cach lam nem nuong món ngon từ đậu phụ Đậu phụ đút lam banh cuon trứng chiên nấm thủy tiên 10 ngay lowcarb khác mát trời xoi bap Tứ Xuyên ya vụn món ngon từ sườn bánh mỳ kẹp thịt cach lam canh ga hap bi do ca basa Bun oc Coca Cola РЃo C u cach nau chao oc heo mon goi nam kim cham Mam nem nui nấu sườn lợn ngũ quả sốt đào cho món nướng bánh côn trùng cho ngày halloween thực phẩm một món mỳ ý thơm béo được chế banh mi que chocolate ếch om công thức sinh tố sa pô chê cà phê thịt gà trẻ nhỏ dinh dưỡng ruột ca chim kho mang tuoi chuoi công thức mướp xào nấm khăn tă m cách làm rau câu ngon